20-30 Min

cuerpo completo Con pesas Intermedio: 30 min Comparte con tus amigos Fortalece tu espalda, brazos, glúteos, abdomen en esta clase Que más puedes ver en Aguamarina

Postura Profunda Principiante: 23 min Comparte con tus amigos Fortalecimiento de hombros, brazos y Core con pesas Que más puedes ver en Rosa

cuerpo completo intermedio Intermedio: 28 min Comparte con tus amigos Clase de 26 minutos de mat pilates sin equipos, solo necesitas tu Mat. Prepárate para que te quemen tus glúteos y tus oblicuos Que más puedes ver en Aguamarina

Legs & Core Elevation Intermedio: 22 min Comparte con tus amigos Clase con ejercicios, como Knee Tap to Three-Legged Dog. Descubre cómo la fuerza y la estabilidad retan tu core Que más puedes ver en Rosa

Dynamic Core Journey Intermedio: 28 min Comparte con tus amigos Clase dinamica para fortalecer y tonificar tu core. Desde los fundamentos hasta ejericios mas avanzados como arm leg reach y planks, esta clase te lleva a través de un completo recorrido para lograr un core fuerte. Que más puedes ver en Aguamarina

Despierta Tus Glúteos Principiante: 21 min Comparte con tus amigos Fortalece glúteos y cuida tus rodillas en nuestra clase de Mat Pilates de 20 minutos. Tonifica tu cuerpo con ejercicios efectivos diseñados para una rutina rápida Que más puedes ver en Rosa

Pilates Revival Full body Principiante: 24 min Comparte con tus amigos Clase de 20 minutos de fuerza, movilidad y estiramientos. Trabajamos acostadas o en posición de 4 puntos en el mat. Que más puedes ver en Rosa

Balance y Control Intermedio: 27 min Comparte con tus amigos Desarrolla fuerza, estabilidad y conexión mente-cuerpo en cada movimiento en esta clase. Que más puedes ver en Aguamarina

De pie exprés Intermedio: 21 min Comparte con tus amigos Fortalece y nutre tu cuerpo mientras viajas con esta clase de Pilates de pie. Squats, extensiones de piernas y lunges te empoderarán para moverte con amor y sin necesidad de equipo. Que más puedes ver en Rosa

Flexilates Principiante: 29 min Comparte con tus amigos ¡Estiramientos poderosos para un cuerpo más flexible y fuerte! Descubre la combinación perfecta de flexibilidad y fortaleza en esta clase dinámica que te dejará con una sensación de libertad y movimiento. Que más puedes ver en Aguamarina