20-30 Min

Movilidad y fuerza con Fitball Principiante: 27 min Comparte con tus amigos Clase suave pero divertida, perfecta para relajar las articulaciones y concentrarse en la respiración. Que más puedes ver en Aguamarina

30 min Glúteos – en vivo Intermedio: 30 min Comparte con tus amigos 30 minutos de una clase divertida. La primera parte es de pie y la segunda de lado con mi ejercicio favorito, ¡Clams! Que más puedes ver en Aguamarina

Glúteos con Bandas Intermedio: 22 min Comparte con tus amigos Clase enfocada en fortalecer y activar tus glúteos con banda de resistencia. No pasa nada si no tienes una banda de resistencia igual vas a sentir tus glúteos en fuego. Que más puedes ver en Rosa

Apertura de pecho Avanzado: 29 min Comparte con tus amigos Los ejercicios en esta clase son lentos y controlados. Perfecta para conectarte con tu cuerpo Que más puedes ver en Aguamarina

Clam I love you Avanzado: 28min Comparte con tus amigos Fuerte es la primera palabra que se me viene para describir esta clase. La primera parte hacemos un cardiolates enfocado en piernas y en la segunda hacemos variaciones de Clam para fortalecer los abductores de la cadera y los glúteos. Que más puedes ver en …

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Auchi Glúteos Intermedio: 25min Comparte con tus amigos Prepárate para sentir que te queman tus glúteos y decir auchi glúteos Que más puedes ver en Aguamarina

Piernas, Core, Brazos y Postura Avanzado: 30min Comparte con tus amigos En esta clase trabajamos los muslos externos, glúteos y la espalda, sobre todo los músculos posturales Que más puedes ver en Aguamarina

Cuerpo Completo – Movimientos Controlados Principiante: 30min Comparte con tus amigos En 30 minutos moviliza y fortalece tu cuerpo con movimientos lentos y controlados. Los ejercicios de Abs están increíbles. Que más puedes ver en Aguamarina

Tronco superior y brazos con pesas Intermedio: 25 min Comparte con tus amigos 25 minutos enfocados en fortalecer la parte superior de tu cuerpo. Disfruta de esta combinación de ejercicios para fortalecer, brazos, espalda, y hombros. Que más puedes ver en Aguamarina

Piernas de pie (muslos on fire) Intermedio: 22 min Comparte con tus amigos 22 minutos de Pilates enfocado en fortalecer y estirar las piernas. También se trabaja el equilibrio en algunos ejercicios se elevan las pulsaciones en otros. Que más puedes ver en Rosa