15-20 Min – Laui Patino Coach de Pilates

15 min Upper Body Interrmedio: 18 min Comparte con tus amigos Fortalece tus brazos, hombros, espalda y core en esta clase exprés de pilates. Que más puedes ver en Rosa

Suave y consciente Principiante: 19 min Comparte con tus amigos Clase suave y consciente para fortalecer, movilizar y estirar el cuerpo. Que más puedes ver en Rosa

20 Min Postura Perfecta Principiante: 20 min Comparte con tus amigos 20 minutos para una postura perfecta y poderosa. Clase con pesas para una alineación fuerte y equilibrada.. Que más puedes ver en Rosa

Brazos, espalda exprés Intermedio: 17 min Comparte con tus amigos Esta clase es el combo perfecto para fortalecer tus brazos y espalda, ¡y con las variaciones de flexiones de pecho, tu torso también tendrá mucho que agradecerte! Que más puedes ver en Rosa

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Balance y Fuerza de Pie Intermedio: 18 min Comparte con tus amigos Clase de cuerpo completo de pie. Perfecta si tienes poco tiempo o si estas de viaje y no tienes un mat. Trabajamos balance, brazos, piernas y core Que más puedes ver en Rosa

Planks y muslos internos Avanzado: 17 min Comparte con tus amigos Fortalece tu abdomen haciendo planchas para que no levantes el cuello. También trabajamos muslos internos y alineación de cadera y rodilla. Que más puedes ver en Rosa

20 min brazos con pesas Principiante: 21 min Comparte con tus amigos Fortalecemos brazos y trabajamos los músculos posturales. Puedes hacer la clase con pesas o sin. Como bonus de la clase trabajamos la estabilidad del Core Que más puedes ver en Rosa

Power Hombros – Barrelates Avanzado: 18 min Comparte con tus amigos Una clase de barrelates de pie, coge un par de pesitas y empecemos. Que más puedes ver en Rosa