10-15 Min

15 min oblicuos Principiante: 15 min Comparte con tus amigos 15 min exprés todo sobre los oblicuos Que más puedes ver en Rosa

brazos y Hombros Fuertes Principiante: 14 min Comparte con tus amigos 14 minutos para fortalecer, movilizar brazos y mejorar postura. Que más puedes ver en Rosa

Back Bliss Principiante: 10 min Comparte con tus amigos Suelta la tensión de tu espalda y relájate Que más puedes ver en Aguamarina

Feel Good Interrmedio: 12 min Comparte con tus amigos Eleva tu energía en pocos minutos con esta clase ‘Feel Good’ de Pilates. Movilidad y fuerza para sentirte increíble. Que más puedes ver en Rosa

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Brazos y hombros sin pesas Principiante: 13 min Comparte con tus amigos 13 minutos de fortalecimiento de brazos y hombros, la clase es sin pesas, pero puedes agarrar dos pesitas si quieres. Que más puedes ver en Rosa

Clams y bridges Principiante: 13 min Comparte con tus amigos En esta clase express de pilates enfocada en glúteos vamos a hacer variaciones de clams y de bridges. Que más puedes ver en Rosa

15 min barrelates con pesas Principiante: 15 min Comparte con tus amigos Eleva tu energia con esta clase rapida de barrelates, solo necesitas un par de pesitas y una silla.. Que más puedes ver en Rosa

Side Core Burn Avanzado: 13 min Comparte con tus amigos Clase con ejercicios de Side Kneeling y Side Planks. Trabajamos los músculos profundos del abdomen y oblicuos para tonificar y fortalecer tu core lateral. Que más puedes ver en Rosa

Clams Exprés Principiante: 14 min Comparte con tus amigos Te vas a sentir llena de energía.En esta clase se fortalecen y tonifican los músculos de las caderas, muslos internos y glúteos, y también se trabaja en la estabilización de las rodillas. Que más puedes ver en Rosa