10-15 Min

Oblicuos en fuego Avanzado: 13 min Comparte con tus amigos Clase de cuerpo completo enfocada en oblicuos. Vamos a hacer Kneeling side planks y varias variaciones de planchas. Que más puedes ver en Rosa

Building Up al Hundred Principiante: 14 min Comparte con tus amigos En esta clase de pilates vamos a ir poco a poco hasta hacer el ejercicio, el famoso Hundred. Tus Abs te lo van a agradecer. Que más puedes ver en Rosa

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Pilates con pereza Principiante: 12 min Comparte con tus amigos Clase exprés de Pilates acostada en el Mat. Para esos días que quieres moverte, pero no quieres esforzarte. Que más puedes ver en Rosa

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

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Torso superior con pesas de pie Principiante: 12 min Comparte con tus amigos Clase exprés de 12 minutos de cuerpo completo. Está enfocada en fortalecer torso superior. Si no tienes pesas, agarra dos latas, botellas de agua, lo que tengas a mano. Perfecta para hacer cuando estás de viaje y no tienes tu mat, ni …

Torso superior con pesas de pie Leer más »

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Oblicuos, hombros y Core Intermedio: 14 min Comparte con tus amigos En solo 15 minutos vas a fortalecer tus oblicuos, hombros y core Que más puedes ver en Rosa

Postura exprés de pie Intermedio: 14 min Comparte con tus amigos Una clase de cuerpo completo dinámica de pie. Perfecta si estas de viaje y no tienen un mat. Si no tienes pesas agarra dos botellas de agua y muévete conmigo. Que más puedes ver en Rosa