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Mini meditación de calma

Principiante: 4 min

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En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

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4 comentarios en “Mini meditación de calma”

  1. Deliciosa meditación. Gracias por ayudarme a conectar con mi cuerpo Laui. Tu página ha sido clave en mi proceso de amar cada pedacito de mi y dedicarle el tiempo necesario día a día!

  2. Gracias por guiarme de regreso a mi mat con esta meditación Lau. Extrañaba esto, extrañaba solo sentarme a inhalar y exhalar con intención.
    Cuatro minutos de agradecimiento consciente a mi cuerpo por su fuerza y recuperación.

  3. Nuestro cuerpo nos permite hacer todo lo que queremos y aun así muchas veces nos olvidamos de darle la atención que necesita y de agradecerle. Cree esta mini meditación con esa intención, con recordar agradecerle a nuestro cuerpo por todo. Me alegro mucho que la disfrutaras.

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