Video de la semana

Reto: Crea el hábito de moverte

Acompáñame en este reto durante 14 días empezando el 10 de enero vamos a hacer dos ejercicios de pilates y el sábado 15 y 22 voy a dar una clase en vivo. Sigue el reto en Instagram y en Tiktok

Back to Basics

Back to Basics consiste en 12 clases para que las hagas en un mes (3 entrenamientos semanales). Creé este programa para las personas que son completamente nuevas al método pilates o para las que prefieren tener las bases suuuuper claras. También para aquellas que vuelven a hacer ejercicio después de un tiempo. Son ejercicios suaves pero efectivos. A mí me encanta hacer cualquiera de estos entrenamientos cuando no tengo tanta energía pero quiero entrenar.

Rosa

Clases exprés 10 a 15 minutos enfocadas en tonificar, fortalecer y movilizar una, dos y hasta tres partes del cuerpo. Calentamientos articulares.

Aguamarina

Entrenamientos completos con su calentamiento, entrenamiento y estiramiento. Duran entre 20 a 45 minutos.