Principiante

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

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Core y Glúteos (auchi) Principiante: 33 min Comparte con tus amigos La primera parte de la clase es de pie, puedes quedarte con tus zapatos deportivos. La segunda parte bajamos al mat a trabajar el abdomen. Que más puedes ver en Aguamarina

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Cuerpo completo – Movilización columna Principiante: 20 min Comparte con tus amigos Clase de Pilates de cuerpo completo exprés. Movilizamos la columna, fortalecemos brazos, glúteos. Si tienes poco tiempo y quieres movilizar tu cuerpo completo, esta clase es para ti. Que más puedes ver en Rosa

Brazos, tronco superior, postura — Clase en Vivo Principiante: 35 min Comparte con tus amigos Fue una clase divertida, perfecta para empezar la mañana. Vas a sentir que te queman los hombros. Que más puedes ver en Aguamarina

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Core, Blance y Flexiones de Pecho – Clase en Vivo Principiante: 44 min Comparte con tus amigos Pon a prueba tu equilibrio y balance en esta clase. Ten a la mano una mini fitball o un cojín. Que más puedes ver en Aguamarina

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Clase en Vivo – Movimientos Controlados Principiante: 36 min Comparte con tus amigos Clase en vivo, estuvo increíble la energía. Los movimientos son lentos y controlados, al día siguiente van a sentir los glúteos y los isquiotibiales. Que más puedes ver en Aguamarina