Despierta Tus Glúteos Principiante: 21 min Comparte con tus amigos Fortalece glúteos y cuida tus rodillas en nuestra clase de Mat Pilates de 20 minutos. Tonifica tu cuerpo con ejercicios efectivos diseñados para una rutina rápida Que más puedes ver en Rosa
Principiante
brazos y Hombros Fuertes Principiante: 14 min Comparte con tus amigos 14 minutos para fortalecer, movilizar brazos y mejorar postura. Que más puedes ver en Rosa
Pilates Bliss Principiante: 45 min Comparte con tus amigos Clase para principiantes, de cuerpo completo y llena de diversión. Que más puedes ver en Aguamarina
Pilates Revival Full body Principiante: 24 min Comparte con tus amigos Clase de 20 minutos de fuerza, movilidad y estiramientos. Trabajamos acostadas o en posición de 4 puntos en el mat. Que más puedes ver en Rosa
Back Bliss Principiante: 10 min Comparte con tus amigos Suelta la tensión de tu espalda y relájate Que más puedes ver en Aguamarina
Feel Good Interrmedio: 12 min Comparte con tus amigos Eleva tu energía en pocos minutos con esta clase ‘Feel Good’ de Pilates. Movilidad y fuerza para sentirte increíble. Que más puedes ver en Rosa
Suave y consciente Principiante: 19 min Comparte con tus amigos Clase suave y consciente para fortalecer, movilizar y estirar el cuerpo. Que más puedes ver en Rosa
Power Hour: clase de core en vivo Principiante: 30 min Comparte con tus amigos Segunda clase en vivo del reto fortalece tu Core. Clase en vivo por Zoom septiembre 5 a las 9:00 am hora Quito – Ecuador. Encuentras el link de acceso en “mi cuenta”. Se va a subir la clase pre grabada el …
Core Kickoff Principiante: 24 min Comparte con tus amigos En esta clase en vivo, comenzamos nuestro viaje de 10 días fortaleciendo el core. Prepárate para ejercicios energizantes y consejos para conectar de manera profunda y consciente con tu Core. Que más puedes ver en Aguamarina
En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.