Principiante

Brazos y ABS Principiante: 22 min Comparte con tus amigos Una clase de pilates con pesas en donde vamos a retar a nuestro Core. Hay varios ejercicios para mejorar el control y la estabilidad. Que más puedes ver en Aguamarina

Glúteos y ABS Principiante: 31 min Comparte con tus amigos ¡Disfruta de este entrenamiento 2 en 1 para abdominales y glúteos! Esta clase de pilates de 31 minutos sin equipo consiste en ejercicios que ayudan a definir tus abdominales y fortalecer glúteos. Que más puedes ver en Aguamarina

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

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Legs for days Principiante: 17 min Comparte con tus amigos Hacemos casi todos los ejercicios de lado en el mat. Enfócate en activar el core. Fortalecemos cadera, glúteos, piernas y mejoramos nuestra estabilidad de torso y pelvis. Que más puedes ver en Rosa

10 min mejora tu postura Principiante: 10 min Comparte con tus amigos En estos ejercicios nos enfocamos en fortalecer y estirar los músculos más chiquititos que nos ayudan a tener una mejor postura. Que más puedes ver en Rosa

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

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Glúteos exprés de lado Principiante: 15 min Comparte con tus amigos Un entrenamiento donde casi todos los ejercicios son acostados en el mat. Para esos días que tienes perecita pero quieres entrenar. Que más puedes ver en Rosa

32 min cuerpo completo Principiantes: 32 min Comparte con tus amigos Fortalecimiento de cuerpo completo para principiantes. Se trabaja un poco más los oblicuos. Recuerda activar el Core. Que más puedes ver en Aguamarina