Principiante

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Clase en Vivo – Movimientos Controlados Principiante: 36 min Comparte con tus amigos Clase en vivo, estuvo increíble la energía. Los movimientos son lentos y controlados, al día siguiente van a sentir los glúteos y los isquiotibiales. Que más puedes ver en Aguamarina

Muslos internos con almohada Principiante: 16 min Comparte con tus amigos Fortalece tus muslos internos con un elemento cotidiano. Tu abdomen también van a trabajar. Que más puedes ver en Rosa

Torso superior con pesas de pie Principiante: 12 min Comparte con tus amigos Clase exprés de 12 minutos de cuerpo completo. Está enfocada en fortalecer torso superior. Si no tienes pesas, agarra dos latas, botellas de agua, lo que tengas a mano. Perfecta para hacer cuando estás de viaje y no tienes tu mat, ni …

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Cuerpo completo – Aniversario lauipatino.com (clase en vivo) Principiante: 47min Comparte con tus amigos Grabación de clase en vivo: flexiones de pecho, Abs en supino y clams para fortalecer glúteos. Que más puedes ver en Aguamarina

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10 min hombros y brazos sin pesas Principiante: 10 min Comparte con tus amigos En tan solo 10 minutos vas a sentir el fortalecimiento. Súper para fortalecer los músculos más chiquitos de la espalda. Que más puedes ver en Rosa

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Cuerpo Completo – Movimientos Controlados Principiante: 30min Comparte con tus amigos En 30 minutos moviliza y fortalece tu cuerpo con movimientos lentos y controlados. Los ejercicios de Abs están increíbles. Que más puedes ver en Aguamarina

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