Principiante

Circuito Full Body Principiante: 41 min Comparte con tus amigos Este circuito es perfecto si estás empezando, o si ya llevas un tiempo para mejorar la conexión entre cuerpo y mente Que más puedes ver en Aguamarina

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Movilidad y fuerza con Fitball Principiante: 27 min Comparte con tus amigos Clase suave pero divertida, perfecta para relajar las articulaciones y concentrarse en la respiración. Que más puedes ver en Aguamarina

Coordinación y postura Principiante: 34 min Comparte con tus amigos Agarra dos pesitas y prepárate para poner a prueba tu coordinación y mejorar tu postura Que más puedes ver en Aguamarina

Building Up al Hundred Principiante: 14 min Comparte con tus amigos En esta clase de pilates vamos a ir poco a poco hasta hacer el ejercicio, el famoso Hundred. Tus Abs te lo van a agradecer. Que más puedes ver en Rosa

30 min glúteos y piernas Principiante: 30 min Comparte con tus amigos 30 min enfocado en lower body. Clams y squats. Si corres esta clase es perfecta para ti para ganar fuerza y movilidad. Que más puedes ver en Aguamarina

Power hombros y Core- en vivo Principiante: 38 min Comparte con tus amigos Es una clase de cuerpo completo enfocada en fortalecer hombros, isquiotibiales, piernas y glúteos. Vas a crear una conexión mayor con tu cuerpo mientras te diviertes Que más puedes ver en Aguamarina

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

20 min brazos con pesas Principiante: 21 min Comparte con tus amigos Fortalecemos brazos y trabajamos los músculos posturales. Puedes hacer la clase con pesas o sin. Como bonus de la clase trabajamos la estabilidad del Core Que más puedes ver en Rosa

Pilates con pereza Principiante: 12 min Comparte con tus amigos Clase exprés de Pilates acostada en el Mat. Para esos días que quieres moverte, pero no quieres esforzarte. Que más puedes ver en Rosa