Flexilates Principiante: 29 min Comparte con tus amigos ¡Estiramientos poderosos para un cuerpo más flexible y fuerte! Descubre la combinación perfecta de flexibilidad y fortaleza en esta clase dinámica que te dejará con una sensación de libertad y movimiento. Que más puedes ver en Aguamarina
Principiante
Pilates Esencial principiante: 34 min Comparte con tus amigos En esta clase de Pilates Esencial, los movimientos son fluidos y te ayudarán a fortalecer todo tu cuerpo de manera efectiva y sin impacto Que más puedes ver en Aguamarina
En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.
Clams Exprés Principiante: 14 min Comparte con tus amigos Te vas a sentir llena de energía.En esta clase se fortalecen y tonifican los músculos de las caderas, muslos internos y glúteos, y también se trabaja en la estabilización de las rodillas. Que más puedes ver en Rosa
Energía elástica Avanzado: 34 min Comparte con tus amigos Primera parte de la clase de pie con ejercicios energéticos para brazos y piernas. Luego bajamos al mat y hacemos algunos ejercicios en cuatro puntos enfocados en piernas y glúteos. Que más puedes ver en Aguamarina
Circuito Full Body Principiante: 41 min Comparte con tus amigos Este circuito es perfecto si estás empezando, o si ya llevas un tiempo para mejorar la conexión entre cuerpo y mente Que más puedes ver en Aguamarina
En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.
Movilidad y fuerza con Fitball Principiante: 27 min Comparte con tus amigos Clase suave pero divertida, perfecta para relajar las articulaciones y concentrarse en la respiración. Que más puedes ver en Aguamarina
Coordinación y postura Principiante: 34 min Comparte con tus amigos Agarra dos pesitas y prepárate para poner a prueba tu coordinación y mejorar tu postura Que más puedes ver en Aguamarina
Building Up al Hundred Principiante: 14 min Comparte con tus amigos En esta clase de pilates vamos a ir poco a poco hasta hacer el ejercicio, el famoso Hundred. Tus Abs te lo van a agradecer. Que más puedes ver en Rosa