Pilates Rosa

Despierta Tus Glúteos Principiante: 21 min Comparte con tus amigos Fortalece glúteos y cuida tus rodillas en nuestra clase de Mat Pilates de 20 minutos. Tonifica tu cuerpo con ejercicios efectivos diseñados para una rutina rápida Que más puedes ver en Rosa

brazos y Hombros Fuertes Principiante: 14 min Comparte con tus amigos 14 minutos para fortalecer, movilizar brazos y mejorar postura. Que más puedes ver en Rosa

Pilates Revival Full body Principiante: 24 min Comparte con tus amigos Clase de 20 minutos de fuerza, movilidad y estiramientos. Trabajamos acostadas o en posición de 4 puntos en el mat. Que más puedes ver en Rosa

Core y Piernas Power Avanzado: 18 min Comparte con tus amigos ¡Tonifica piernas y core con tu propio peso! La combinación perfecta de estabilidad y fuerza. Que más puedes ver en Rosa

15 min Upper Body Interrmedio: 18 min Comparte con tus amigos Fortalece tus brazos, hombros, espalda y core en esta clase exprés de pilates. Que más puedes ver en Rosa

Feel Good Interrmedio: 12 min Comparte con tus amigos Eleva tu energía en pocos minutos con esta clase ‘Feel Good’ de Pilates. Movilidad y fuerza para sentirte increíble. Que más puedes ver en Rosa

Suave y consciente Principiante: 19 min Comparte con tus amigos Clase suave y consciente para fortalecer, movilizar y estirar el cuerpo. Que más puedes ver en Rosa

Brazos y hombros sin pesas Principiante: 13 min Comparte con tus amigos 13 minutos de fortalecimiento de brazos y hombros, la clase es sin pesas, pero puedes agarrar dos pesitas si quieres. Que más puedes ver en Rosa

20 Min Postura Perfecta Principiante: 20 min Comparte con tus amigos 20 minutos para una postura perfecta y poderosa. Clase con pesas para una alineación fuerte y equilibrada.. Que más puedes ver en Rosa

Clams y bridges Principiante: 13 min Comparte con tus amigos En esta clase express de pilates enfocada en glúteos vamos a hacer variaciones de clams y de bridges. Que más puedes ver en Rosa