Despierta Tus Glúteos Principiante: 21 min Comparte con tus amigos Fortalece glúteos y cuida tus rodillas en nuestra clase de Mat Pilates de 20 minutos. Tonifica tu cuerpo con ejercicios efectivos diseñados para una rutina rápida Que más puedes ver en Rosa
Pilates Rosa
brazos y Hombros Fuertes Principiante: 14 min Comparte con tus amigos 14 minutos para fortalecer, movilizar brazos y mejorar postura. Que más puedes ver en Rosa
Pilates Revival Full body Principiante: 24 min Comparte con tus amigos Clase de 20 minutos de fuerza, movilidad y estiramientos. Trabajamos acostadas o en posición de 4 puntos en el mat. Que más puedes ver en Rosa
Core y Piernas Power Avanzado: 18 min Comparte con tus amigos ¡Tonifica piernas y core con tu propio peso! La combinación perfecta de estabilidad y fuerza. Que más puedes ver en Rosa
15 min Upper Body Interrmedio: 18 min Comparte con tus amigos Fortalece tus brazos, hombros, espalda y core en esta clase exprés de pilates. Que más puedes ver en Rosa
Feel Good Interrmedio: 12 min Comparte con tus amigos Eleva tu energía en pocos minutos con esta clase ‘Feel Good’ de Pilates. Movilidad y fuerza para sentirte increíble. Que más puedes ver en Rosa
Suave y consciente Principiante: 19 min Comparte con tus amigos Clase suave y consciente para fortalecer, movilizar y estirar el cuerpo. Que más puedes ver en Rosa
Brazos y hombros sin pesas Principiante: 13 min Comparte con tus amigos 13 minutos de fortalecimiento de brazos y hombros, la clase es sin pesas, pero puedes agarrar dos pesitas si quieres. Que más puedes ver en Rosa
20 Min Postura Perfecta Principiante: 20 min Comparte con tus amigos 20 minutos para una postura perfecta y poderosa. Clase con pesas para una alineación fuerte y equilibrada.. Que más puedes ver en Rosa
Clams y bridges Principiante: 13 min Comparte con tus amigos En esta clase express de pilates enfocada en glúteos vamos a hacer variaciones de clams y de bridges. Que más puedes ver en Rosa