Pilates AguaMarina

Fortalecimiento y movilidad cadera Principiante: 30 min Comparte con tus amigos En este entrenamiento fortalecemos y estiramos nuestra cadera. un entrenamiento perfecto para los que pasamos mucho tiempo sentados. Que más puedes ver en Aguamarina

Amor a mi espalda Principiante: 32 min Comparte con tus amigos 32 minutos de ejercicios enfocados en fortalecer y movilizar la columna. Es un regalo delicioso a nuestra espalda. Que más puedes ver en Aguamarina

cardiolates Intermedio: 25 min Comparte con tus amigos Aumenta tus pulsaciones con este entrenamiento, es de bajo impacto y explico ciertas modificaciones para que todos puedan entrenar. Que más puedes ver en Aguamarina

26 min de Cuerpo completo Intermedio: 26 min Comparte con tus amigos En este entrenamiento aguamarina fortalecemos el cuerpo completo en tan solo 26 min. Que más puedes ver en Aguamarina

Total Body Push up Fuego Principiante/Intermedio: 37 min Comparte con tus amigos 37 min de ejercicios de Pilates enfocados en fortalecer el cuerpo completo. Tiene Push Up fuertes, también hago la modificación para que todos puedan hacer este entrenamiento. Que más puedes ver en Aguamarina

35 min Abs y glúteos Intermedio: 35 min Comparte con tus amigos Entrenamiento enfocado a fortalecer abdomen y glúteos. Tiene estiramientos delis al final junto con ejercicio de respiración costal. Que más puedes ver en Aguamarina

Total body con cardio sin impacto Principiante: 28 min Comparte con tus amigos Este entrenamiento fortalece todo el cuerpo, hay algunos ejercicios de cardio sin impacto. No te olvides de hacer a tu ritmo y con tu intensidad. Que más puedes ver en Aguamarina

39 minutos de cuerpo completo Intermedio: 39 min Comparte con tus amigos Entrenamiento de cuerpo completo usando tu propio peso corporal. Tiene un calentamiento super completo. Que más puedes ver en Aguamarina