Pilates AguaMarina

Brazos y ABS Principiante: 22 min Comparte con tus amigos Una clase de pilates con pesas en donde vamos a retar a nuestro Core. Hay varios ejercicios para mejorar el control y la estabilidad. Que más puedes ver en Aguamarina

Glúteos y ABS Principiante: 31 min Comparte con tus amigos ¡Disfruta de este entrenamiento 2 en 1 para abdominales y glúteos! Esta clase de pilates de 31 minutos sin equipo consiste en ejercicios que ayudan a definir tus abdominales y fortalecer glúteos. Que más puedes ver en Aguamarina

Tronco Superior y Planchas Intermedio: 24 min Comparte con tus amigos Un entrenamiento que se enfoca en tu espalda, pecho, tríceps, bíceps, hombros y abdominales. Estoy obsesionada con esta clase. Que más puedes ver en Aguamarina

Hola Glúteos Intermedio: 34 min Comparte con tus amigos Una clase perfecta para llenarte de energía. Trabajamos los glúteos de pie, en cuatro puntos y en supino. Es importante fortalecer los glúteos para estabilizar nuestra zona lumbar, la pelvis y la cadera. Que más puedes ver en Aguamarina

ABS en todas las posiciones Avanzado: 25 min Comparte con tus amigos En 25 minutos trabajamos nuestro Abdomen en supino, de rodillas y en planchas. Es una clase fuerte, al día siguiente de grabar me dolían los oblicuos. Que más puedes ver en Aguamarina

32 min cuerpo completo Principiantes: 32 min Comparte con tus amigos Fortalecimiento de cuerpo completo para principiantes. Se trabaja un poco más los oblicuos. Recuerda activar el Core. Que más puedes ver en Aguamarina

Cardiolates – Piernas Intermedio: 37 min Comparte con tus amigos A pedido de ustedes un nuevo entrenamiento de Cardiolates. Nos enfocamos en fortalecer piernas. Es un entrenamiento perfecto cuando quieres sudar un poco más. Que más puedes ver en Aguamarina

Brazos, Core y Glúteos Intermedio: 23 min Comparte con tus amigos Clase desafiante para nuestros hombros y glúteos (me seguían doliendo dos días después). Varios ejercicios en 4 puntos, el Core está siempre activado. Que más puedes ver en Aguamarina

Tronco superior (con pesas) Intermedio: 26 min Comparte con tus amigos El tiempo vuela cuando te diviertes.  ¡Coge tus pesas y empecemos! Que más puedes ver en Aguamarina

Fortalecimiento y movilidad cadera Principiante: 30 min Comparte con tus amigos En este entrenamiento fortalecemos y estiramos nuestra cadera. un entrenamiento perfecto para los que pasamos mucho tiempo sentados. Que más puedes ver en Aguamarina