Intermedio

Equilibrio, Balance y flexiones de pecho Intermedio: 19 min Comparte con tus amigos Pon a prueba tu equilibrio y balance en esta clase. Utilizamos una mini fitball, si no tienes agarra un cojín. Que más puedes ver en Rosa

Oblicuos, hombros y Core Intermedio: 14 min Comparte con tus amigos En solo 15 minutos vas a fortalecer tus oblicuos, hombros y core Que más puedes ver en Rosa

Auchi Glúteos Intermedio: 25min Comparte con tus amigos Prepárate para sentir que te queman tus glúteos y decir auchi glúteos Que más puedes ver en Aguamarina

10 min ABS Oblicuos fuego Intermedio: 10 min Comparte con tus amigos Aumenta tu conexión corporal mientras fortaleces tus oblicuos. Que más puedes ver en Rosa

Postura exprés de pie Intermedio: 14 min Comparte con tus amigos Una clase de cuerpo completo dinámica de pie. Perfecta si estas de viaje y no tienen un mat. Si no tienes pesas agarra dos botellas de agua y muévete conmigo. Que más puedes ver en Rosa

Movimientos Controlados para Glúteos Intermedio: 16 min Comparte con tus amigos Corto pero efectivo. ¡Prepárate para conectar con tus glúteos con este entrenamiento de Pilates. Que más puedes ver en Rosa

Tronco superior y brazos con pesas Intermedio: 25 min Comparte con tus amigos 25 minutos enfocados en fortalecer la parte superior de tu cuerpo. Disfruta de esta combinación de ejercicios para fortalecer, brazos, espalda, y hombros. Que más puedes ver en Aguamarina

Piernas de pie (muslos on fire) Intermedio: 22 min Comparte con tus amigos 22 minutos de Pilates enfocado en fortalecer y estirar las piernas. También se trabaja el equilibrio en algunos ejercicios se elevan las pulsaciones en otros. Que más puedes ver en Rosa

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Exprés Full Body (Con pesas) Intermedio: 16 min Comparte con tus amigos Este entrenamiento de Pilates de 16 minutos fortalece tus glúteos, hombros, cuádriceps, brazos, abdomen incluyendo tus oblicuos y todo tu cuerpo. Que más puedes ver en Rosa