Avanzado

Oblicuos en fuego Avanzado: 13 min Comparte con tus amigos Clase de cuerpo completo enfocada en oblicuos. Vamos a hacer Kneeling side planks y varias variaciones de planchas. Que más puedes ver en Rosa

Planks y muslos internos Avanzado: 17 min Comparte con tus amigos Fortalece tu abdomen haciendo planchas para que no levantes el cuello. También trabajamos muslos internos y alineación de cadera y rodilla. Que más puedes ver en Rosa

Power Hombros – Barrelates Avanzado: 18 min Comparte con tus amigos Una clase de barrelates de pie, coge un par de pesitas y empecemos. Que más puedes ver en Rosa

High on Life – en Vivo Avanzado: 35 min Comparte con tus amigos ¡Prepárate para sentirte llena de energía con esta clase de Pilates de cuerpo completo de 35 minutos! Recuerda escuchar siempre a tu cuerpo. Que más puedes ver en Aguamarina

Apertura de pecho Avanzado: 29 min Comparte con tus amigos Los ejercicios en esta clase son lentos y controlados. Perfecta para conectarte con tu cuerpo Que más puedes ver en Aguamarina

muslos internos fuerte fuerte Avanzado: 16 min Comparte con tus amigos Algunos pliés y luego nos acostamos en el mat. Que más puedes ver en Rosa

Mucha energia- Brazos y Core Avanzado: 31 min Comparte con tus amigos Combinación de ejercicios que van a ser retadores para tus brazos y Core. Asegúrate de poner pausa si necesitas descansar un ratico. Te van a dejar llena de energía. Que más puedes ver en Aguamarina

Clam I love you Avanzado: 28min Comparte con tus amigos Fuerte es la primera palabra que se me viene para describir esta clase. La primera parte hacemos un cardiolates enfocado en piernas y en la segunda hacemos variaciones de Clam para fortalecer los abductores de la cadera y los glúteos. Que más puedes ver en …

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Piernas, Core, Brazos y Postura Avanzado: 30min Comparte con tus amigos En esta clase trabajamos los muslos externos, glúteos y la espalda, sobre todo los músculos posturales Que más puedes ver en Aguamarina

ABS en todas las posiciones Avanzado: 25 min Comparte con tus amigos En 25 minutos trabajamos nuestro Abdomen en supino, de rodillas y en planchas. Es una clase fuerte, al día siguiente de grabar me dolían los oblicuos. Que más puedes ver en Aguamarina