En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.
Avanzado
Core y Piernas Power Avanzado: 18 min Comparte con tus amigos ¡Tonifica piernas y core con tu propio peso! La combinación perfecta de estabilidad y fuerza. Que más puedes ver en Rosa
Side Core Burn Avanzado: 13 min Comparte con tus amigos Clase con ejercicios de Side Kneeling y Side Planks. Trabajamos los músculos profundos del abdomen y oblicuos para tonificar y fortalecer tu core lateral. Que más puedes ver en Rosa
Pilates Power Up Avanzado: 39 min Comparte con tus amigos Prepárate para fortalecer tu booty con esta clase de Pilates con banda. También trabajamos en la apertura de pecho y fortalecimiento de hombros con pesas. Que más puedes ver en Aguamarina
Flex y flow Avanzado: 24 min Comparte con tus amigos 24 minutos de sudor, fuerza y movilidad con Thread the Needle, Cat/Cow y compañía. ¿Estás lista?. Que más puedes ver en Rosa
Pilates Booty Blast Avanzado: 34 min Comparte con tus amigos ¡Glúteos en fuego con Pilates Booty Blast! Esta clase de 30 minutos enfocada en glúteos y piernas te ayudará a fortalecer, tonificar tus músculos y mejorar tu postura. Que más puedes ver en Aguamarina
Oblicuos en fuego Avanzado: 13 min Comparte con tus amigos Clase de cuerpo completo enfocada en oblicuos. Vamos a hacer Kneeling side planks y varias variaciones de planchas. Que más puedes ver en Rosa
Planks y muslos internos Avanzado: 17 min Comparte con tus amigos Fortalece tu abdomen haciendo planchas para que no levantes el cuello. También trabajamos muslos internos y alineación de cadera y rodilla. Que más puedes ver en Rosa
Power Hombros – Barrelates Avanzado: 18 min Comparte con tus amigos Una clase de barrelates de pie, coge un par de pesitas y empecemos. Que más puedes ver en Rosa
High on Life – en Vivo Avanzado: 35 min Comparte con tus amigos ¡Prepárate para sentirte llena de energía con esta clase de Pilates de cuerpo completo de 35 minutos! Recuerda escuchar siempre a tu cuerpo. Que más puedes ver en Aguamarina