Laui Patino

Brazos y ABS Principiante: 22 min Comparte con tus amigos Una clase de pilates con pesas en donde vamos a retar a nuestro Core. Hay varios ejercicios para mejorar el control y la estabilidad. Que más puedes ver en Aguamarina

Glúteos y ABS Principiante: 31 min Comparte con tus amigos ¡Disfruta de este entrenamiento 2 en 1 para abdominales y glúteos! Esta clase de pilates de 31 minutos sin equipo consiste en ejercicios que ayudan a definir tus abdominales y fortalecer glúteos. Que más puedes ver en Aguamarina

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Exprés Full Body (Con pesas) Intermedio: 16 min Comparte con tus amigos Este entrenamiento de Pilates de 16 minutos fortalece tus glúteos, hombros, cuádriceps, brazos, abdomen incluyendo tus oblicuos y todo tu cuerpo. Que más puedes ver en Rosa

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Legs for days Principiante: 17 min Comparte con tus amigos Hacemos casi todos los ejercicios de lado en el mat. Enfócate en activar el core. Fortalecemos cadera, glúteos, piernas y mejoramos nuestra estabilidad de torso y pelvis. Que más puedes ver en Rosa

Tronco Superior y Planchas Intermedio: 24 min Comparte con tus amigos Un entrenamiento que se enfoca en tu espalda, pecho, tríceps, bíceps, hombros y abdominales. Estoy obsesionada con esta clase. Que más puedes ver en Aguamarina

10 min mejora tu postura Principiante: 10 min Comparte con tus amigos En estos ejercicios nos enfocamos en fortalecer y estirar los músculos más chiquititos que nos ayudan a tener una mejor postura. Que más puedes ver en Rosa

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Hola Glúteos Intermedio: 34 min Comparte con tus amigos Una clase perfecta para llenarte de energía. Trabajamos los glúteos de pie, en cuatro puntos y en supino. Es importante fortalecer los glúteos para estabilizar nuestra zona lumbar, la pelvis y la cadera. Que más puedes ver en Aguamarina