Laui Patino

muslos internos fuerte fuerte Avanzado: 16 min Comparte con tus amigos Algunos pliés y luego nos acostamos en el mat. Que más puedes ver en Rosa

En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.

Mucha energia- Brazos y Core Avanzado: 31 min Comparte con tus amigos Combinación de ejercicios que van a ser retadores para tus brazos y Core. Asegúrate de poner pausa si necesitas descansar un ratico. Te van a dejar llena de energía. Que más puedes ver en Aguamarina

Clase en Vivo – Movimientos Controlados Principiante: 36 min Comparte con tus amigos Clase en vivo, estuvo increíble la energía. Los movimientos son lentos y controlados, al día siguiente van a sentir los glúteos y los isquiotibiales. Que más puedes ver en Aguamarina

Equilibrio, Balance y flexiones de pecho Intermedio: 19 min Comparte con tus amigos Pon a prueba tu equilibrio y balance en esta clase. Utilizamos una mini fitball, si no tienes agarra un cojín. Que más puedes ver en Rosa

Muslos internos con almohada Principiante: 16 min Comparte con tus amigos Fortalece tus muslos internos con un elemento cotidiano. Tu abdomen también van a trabajar. Que más puedes ver en Rosa

Torso superior con pesas de pie Principiante: 12 min Comparte con tus amigos Clase exprés de 12 minutos de cuerpo completo. Está enfocada en fortalecer torso superior. Si no tienes pesas, agarra dos latas, botellas de agua, lo que tengas a mano. Perfecta para hacer cuando estás de viaje y no tienes tu mat, ni …

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Cuerpo completo – Aniversario lauipatino.com (clase en vivo) Principiante: 47min Comparte con tus amigos Grabación de clase en vivo: flexiones de pecho, Abs en supino y clams para fortalecer glúteos. Que más puedes ver en Aguamarina

Clam I love you Avanzado: 28min Comparte con tus amigos Fuerte es la primera palabra que se me viene para describir esta clase. La primera parte hacemos un cardiolates enfocado en piernas y en la segunda hacemos variaciones de Clam para fortalecer los abductores de la cadera y los glúteos. Que más puedes ver en …

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En este vídeo de pilates hago una mini meditación guiada para que la puedas hacer en cualquier momento de tu día cuando necesites atraer calma. Es super chiquita y te va a relajar en donde sea que estés.