En este entrenamiento me enfoco en fortalecer los abdominales con mi propio peso. No te olvides de hacerlo a tu ritmo y con tu intensidad.
Que más puedes ver en principiante
En el primer día del programa de entrenamiento Back to Basics empezamos con las bases del pilates mientras fortalecemos y estiramos el cuerpo completo.
4 comentarios en “10 min de abs”
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Super! (aunque confieso que no calente)
Gracias Moni, lo importante es escuchar a tu cuerpo. Si sientes la necesidad de calentar o no. En Rosa encuentras algunos calentamientos.
Excelente rutina para fortalecer el abdomen en pocos minutos !!!
Gracias Fanny, que bueno que te gustara.